7 juillet 2020
C'est l’été, c’est le moment de se faire du bien avec un peu de « détox »
🍋 Quels sont les meilleurs aliments détox? Le Détox, kezako ? La détox ou détoxication permet d’éliminer les encombrements accumulés dans l’organisme et de purifier le foie, les reins, les intestins, mais aussi les poumons et la peau. Pour réaliser une cure détox maison et naturelles, notre premier allié, c’est l’alimentation.
Les meilleurs aliments détox se trouvent surtout dans une seule famille : celle des fruits et légumes. Pourquoi et lesquels choisir pour préparer son corps pour l’été ?
Voici 5 raisons pour lesquelles les fruits et les légumes sont vos alliés pour détoxifier l’organisme : 🍋 Ils sont riches en fibres 🍋 Ils sont riches en antioxydants 🍋 Ils ne contiennent pas de lipides 🍋 Ils sont riches en eau 🍋 Ils sont super riches en minéraux
Les meilleurs fruits detox : 🍊 Ananas 🍊 Avocat 🍊 Citron 🍊 Kiwi 🍊 Orange 🍊 Pomme 🍊 Poire
Les meilleurs légumes détox : 🥬 Betterave 🥬 Carotte 🥬 Céleri 🥬 Choux 🥬 Oignon 🥬 Poireau 🥬Topinambour
Idée de recette détox pour 2 personnes ! • 1 grosse betterave • 1 pomme verte • ½ salade romaine 1. Épluchez la betterave, coupez-la en gros cubes. 2. Lavez la pomme et les feuilles de salade romaine. 3. Coupez la pomme en cubes. 4. Passez le tout à l’extracteur de jus en alternant betterave, pomme et salade romaine. 5. Dégustez aussitôt.
Le jus de betterave est un allié du foie, il a une action détox. Il est aussi utile dans le syndrome prémenstruel et la ménopause ou encore la goutte. Le jus de betterave est aussi alcalinisant. Le jus de pomme aurait des vertus anti inflammatoire, anti oxydante et hydratante. La laitue romaine quant à elle est antioxydante, hydratante et purifiante. Ce jus est donc très hydratant et détoxifiant.
Articles traitants du sujet - https://www.consoglobe.com/meilleurs-aliments-detox-cg
-https://www.bioalaune.com/…/5-fruits-legumes-indispensables…
-https://www.topsante.com/…/nos-fruits-et-legumes-detox-pref…
Recettes detox : - https://recettes.de/detox/fruits/top
-https://cuisine-saine.fr/toutes-les-recettes-detox/
