18 mai 2020
Bonjour
Alors, d'attaque pour une nouvelle semaine? 👉 Connaissez-vous l'EFT? "Je m'initie à l'EFT" de Jean-Michel Gurret psychothérapeute, président de l'Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique et auteur de 2 autres livres sur l'EFT
Emotional Freedom Techniques que l'on peut traduire par "techniques de liberté émotionnelle nous vient des Etats-Unis, combine en fait 2 fait deux techniques - on va penser à notre problème pour activer des émotions qui vont se ressentir dans notre corps - et tout en faisant ça on va stimuler des points d'acupuncture. La stimulation de l'ensemble de ces points d'acupuncture va avoir une action à l'intérieur du corps et également une action au niveau du cerveau. On va venir calmer la zone du cerveau l'amygdale qui est en lien avec les émotions. Cette stimulation répétée progressivement permet soit traiter des traumas soit apaiser des émotions soit calmer le corps. En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés.
Le décor est planté. Ce livre environ 180 pages. Le texte est clair, facile à lire, bien aéré et les photos explicatives permettent de bien localiser les points. Au sommaire : l'historique de l'EFT, pourquoi et pour qui l'EFT, comment ça fonctionne (théorie des 3 cerveaux et le système nerveux autonome), les méridiens, comprendre nos émotions, le protocole de base, les points EFT dans le détail (sa localisation, les bénéfices), des exercices pour aller plus loin avec la psychologie énergétique....
Bonne semaine et à demain pour la recette healthy de la semaine!
