6. Pratiquez l'acceptation

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Lorsque vous n'acceptez pas une situation, c'est contre l'Univers tout entier que vous luttez.

Car il a fallu des milliards et des milliards de données, de comportements, de pensées chez tous les acteurs d'une situation en question pour qu'elle se crée dans votre vie. 

L'Univers tout entier a participé à cette situation.

Evitez donc de gaspiller votre énergie à vouloir changer le monde autour.

Utilisez-là pour agir sur vous-même et vous rendre la situation plus agréable.

Comme le disait un sage indien :

"Au lieu de vouloir recouvrir la terre entière de moquette, mieux vaut mettre une paire de sandales" :-).

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5. Cultivez la patience

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Dans des moments où vous trouvez le temps long, l'impatience engendre la frustration, la colère et l'hostilité.

La patience, en revanche, comme l'acceptation, vous permettent d'attendre le bon moment pour que les choses se produisent.

Ce qui m'aide à être patient, c'est cultiver la foi. Pas nécessairement une foi religieuse.

Une foi plutôt spirituelle.

La foi dans le fait qu'un dessein bien plus grand est à l'oeuvre et que même si les choses que je désire n'arrivent pas immédiatement, c'est pour mon bien.

La patience vous donne la capacité de faire confiance à l'univers pour que votre vie se déroule naturellement et spontanément.

Sans forcer ni lutter.

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4. Cultivez le détachement

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Dans notre société matériellement biaisée et basée sur la gratification instantanée, le détachement est une force extraordinaire.

Cela ne signifie pas renoncer à votre intention ou à votre désir.

Cela veut dire renoncer à la nécessité d'être le "Président" de l'univers et de vouloir que tout se passe comme VOUS le souhaitez.

Les choses que vous désirez arriveront, mais peut-être par une voie que vous n'auriez pas pensé à explorer.

Lâchez donc prise et laissez-vous aller avec le courant.

Détachez-vous du "quand" et du "comment" les choses arriveront (ou se résolveront).

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3. Abandonnez les attentes

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Les attentes sont une forme d'attachement et cela rejoint mon point précédent.

Lorsque j'ai des attentes, je considère que les choses «devraient» être comme ça, ou "devraient" se passer comme ça.

Mes attentes sont mes projections intérieures sur le monde extérieur.

Mais vous le savez bien, la réalité ne fonctionne pas toujours exactement comme vos attentes, vrai ?

Plus vous avez d'attentes et plus elles sont rigides, plus vous ressentez de la frustration lorsqu'elles ne sont pas satisfaites.

Lâchez les attentes et laissez ce moment être tel qu'il est.

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2. Soyez doux avec vous-même

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Offrez-vous de l'amour, de l'ouverture et de la compassion.

Si vous avez tendance à lutter contre vous-même, vous n'allez pas vers des énergies d'apaisement.

Réussir ce que vous désirez en allant contre votre nature peut se faire, mais combien d'énergie allez-vous y laisser ?

Vous avez peut-être déjà débuté un projet plein de belles intentions et quelques jours après, vous réalisez que l'emploi du temps, le stress et la nouvelle organisation ont rendu vos bonnes intentions dépassées...

C'est OK !

Soyez doux avec vous-même.

Vous n'avez rien à prouver. Vous êtes là, en vie, et c'est magnifique.

Offrez-vous la gentillesse, l'empathie et la compréhension que vous accorderiez à un très bon ami. 

"Vous, vous-même, autant que quiconque dans l'univers entier, méritez votre amour et votre affection." - Bouddha

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1. Libérez-vous de la culpabilité et du jugement.

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La culpabilité et l'auto-jugement sont deux des états mentaux les plus négatifs.

Les deux créent une turbulence mentale excessive, drainent votre énergie et dégradent votre estime de vous-même.

Cultivez de la compassion pour vous-même.

Tout le monde fait de son mieux avec les moyens du bord. Et vous aussi.

Gardez courage et libérez-vous de ces emprises.

Les choses vont aller mieux et une nouvelle normalité va émerger.